Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
3934 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 181.36g | Carbs: 602.28g.
Breakfast: Fresh Orange, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Теремок Морс Клюквенный, Сдоба Марсельская Рулет Вишневый, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Кальмар со Вкусом Краба, Фанта Фанта Клубника, Хрустим Сухарики, Кириешки Сухарики, Кальмар по Шанхайски. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|