Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2053 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 163.84g | Carbs: 250.81g.
Breakfast: Золотая семечка Растительное Масло, Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки , Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое). Lunch: Троекурово Грудка Куриная, King Protein Сывороточный Изолят, Рис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Троекурово Грудка Куриная, Зеленая Фасоль (Замороженная), King Protein Сывороточный Изолят, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Арахис, Яблоко. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|