Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 86.98g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Капучино, Омлет или Яичница с Колбасой, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Tess Чай Чёрный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сириус Арахис в Шоколаде , Пискаревский Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Морковь, Морская Капуста, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Dinner: Сириус Арахис в Шоколаде , Каравай Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Мандарин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|