Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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2650 kcal
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Fat: 73.58g | Prot: 141.52g | Carbs: 364.81g.
Breakfast: Farelo de Aveia, Mel, Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Ovo, Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela. more...
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Losing 7 kg a Week
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aluisiojanuario's Weight History
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