Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1771 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 123.95g | Carbs: 187.97g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком и Сахаром, Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Grow Food Фунчоза, Спаржа по-Корейски, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. Dinner: Лагман, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|