Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 44.92g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Залихватский Расколбас Колбаса Вареная Докторская, Наш Хлеб Хлеб Заварной, СПК Сыр Сметанковый. Lunch: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Наш Хлеб Хлеб Заварной, Гастроном Кетчуп Томатный, Чеснок, Гастроном Майонез Провансаль, Морковь, Granmulino Рожки. Dinner: Магнит Банан, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Пятерочка Сахар, Чай, СПК Сыр Сметанковый, Залихватский Расколбас Колбаса Вареная Докторская, Наш Хлеб Хлеб Заварной. Snacks/Other: Чай, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashavaskova's Weight History
|