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지난주에 아픈 전조가 있었음.
어제는 밥 야무지게 먹고
약 먹고 해서 1.5kg찜.
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70 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 70 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1442 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 79.73g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: 프로틴유 프로틴유 쉐이크 곡물맛, 바나나, 방울 토마토. Lunch: 김, 미트리 닭가슴살 현미덮밥 간장마늘치킨. Dinner: 혼합 견과류, 사과, 연어샐러드. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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