|
80,4
|
80.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 96.04g | Prot: 130.25g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Чай, Siberian Wellness Комплекс Клетчатки Active Fiber, Now Foods Инулин, Творог 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Grow Food Перловка с Луком (200г), Куриная Грудка. Dinner: Квашеная Капуста, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Чай с Сахаром, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сыр Пармезан (Твердый), SPAR Брюшки Лосося Слабосоленые , ВкусВилл Сельдь Солёная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Vasco Протеиновое Печенье со Вкусом Ореха, Красные Яблоки, Зеленый Чай, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель . more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|