Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
101.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2252 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 115.02g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Растворимый Кофе (из Порошка), Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Жареным Луком, Минтай Жареный, Пережарка, Каждый День Куркума, Рис Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Компот без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Минтай Жареный. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина , Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitalikhavaev's Weight History
|