Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 91.94g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Макфа Спагетти Томатные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Петр Огородников's Weight History
|