Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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127.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1788 kcal
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Fat: 63.08g | Prot: 81.45g | Carbs: 221.56g.
Breakfast: Ovo Cozido, Alto Alegre Açúcar Cristal, Café, Président Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Yoki Farofa Tradicional, Legumes Refogados, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alto Alegre Açúcar Cristal, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Yoki Aveia em Flocos. Snacks/Other: Sabor da Serra Pão de Queijo, Alto Alegre Açúcar Cristal, Café. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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edmarornelas's Weight History
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