Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 132.04g | Prot: 68.16g | Carbs: 22.05g.
Breakfast: Thai Coco Кокосовое Масло, Тахинный соус, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Скрамбл из яиц. Lunch: Thai Coco Кокосовое Масло, Бекон (Жареный), Жареная цветная капуста, Тахинный соус, Говяжий Бульон. Dinner: Now Foods Органические Кедровые Орехи, Голубцы кето-вариант #1, Вафли кето-вариант не сладкие. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|