Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
75 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 90.87g | Carbs: 93.59g.
Breakfast: Innocent Смузи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус. Lunch: Викинг Изолят Сывороточного Белка. Dinner: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Курага, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|