Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
56 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 107.89g | Carbs: 115.10g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Банан, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Помидоры. Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Сыр Российский, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик, Сушеная Клюква, Кофе, Просто Повидло Яблочное, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|