Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
59 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 103.09g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Молоко Цельное. Lunch: Киндер Киндер Шоколад Макси, Тыква с Полбой Запечённая, Суп из Овощей. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Черника, Клубника, Кефир Fitness Обезжиренный, Творог АО"Молоко" Обезжиренный. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Тильзитер, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Bonfesto Рикотта Лайт, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб, Тыква с Полбой Запечённая, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Чай со Специями, Айва, Малина (Несладкая, Замороженная), Кефир Fitness Обезжиренный, Творог АО"Молоко" Обезжиренный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarieNachtigall's Weight History
|