Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
115.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
3804 kcal
|
Fat: 172.10g | Prot: 203.03g | Carbs: 352.77g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Ватрушка с Творогом, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nesquik Какао, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Адреналин Раш Энергетик, Макдоналдс Стрипсы (3), Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Вареное Яйцо, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Аланталь Сыр Плавленный Копченый с Грибами, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Укроп, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай Несладкий, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|