|
Arkadaşlar, bir haftalık tatil sonrası 1,5 kilo almışım mi tartı 1100 ödem diyor ama nasıl hemen eski halime dönebilirim😔 regl dönemindeyim ayrıca 😒
|
55.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
966 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 41.02g | Carbs: 107.42g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta, Yumurta. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Bal, Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Pırasa Yemeği, Mısır Çorbası. Snacks/Other: Ispanak, Muz, Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|