Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2250 kcal
|
Fat: 103.19g | Prot: 78.20g | Carbs: 249.11g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Молочный с Клубнично-Сливочной Начинкой, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе с молоком 4% 150 топлёное. Lunch: Пятерочка Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5). Dinner: Чай, Чай с Медом, Избенка Мусс Творожный с Шоколадом, Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Магнит Мандарины, Кофе с молоком 4% 150 топлёное, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук Сушеный, Чай, KDV Бомбастер Попкорн с Солью , Шарлиз Маршмеллоу, Кофе с молоком 4% 150 топлёное, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Каждый День Браунштадская Колбаса. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|