Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 63.25g | Carbs: 97.37g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Lihaperunasoselaatikko. Dinner: Paistetut Sipulit, Atria Jahti Makkara, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ohukainen (Pelkästään), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Vehnäpatonki. more...
|
|
179 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Google Fit - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maikki49's Weight History
|