Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 86.21g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: Фундук Фундук, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, ВкусВилл Кефир 1%, Избенка Творог «Домашний» 5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Твой Дом Яблоко Сушеное, Семушка Миндаль Сушеный, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Агуша Молоко 3,2%, Гречка Отварная, SPAR Хек Жареный, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фундук Фундук, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Кефир 1%, Избенка Творог «Домашний» 5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|