|
2220-2250кк.тали 71 бедро 57
|
58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2242 kcal
|
Fat: 129.89g | Prot: 102.58g | Carbs: 164.06g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Пятерочка Сахар, Слобода Сырный Соус, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Now Foods Омега-3, Помидоры, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, С Пылу с Жару Оладьи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Челны Хлеб Хлеб Серый, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Tuc Крекер Tuc Mini со Вкусом Сыра, Свинина Отварная, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|