Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 103.45g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кабачки Тушеные, Говяжья Котлета на Пару, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Киви, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриное Филе Вареное, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Первый Вкус Творог Классический 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
raniazalilova's Weight History
|