Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
90 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 62.09g | Carbs: 87.39g.
Breakfast: Чай, Огурец (с Кожурой), Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко Зеленое, Лебедянь Молоко Творог 9%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Garage Hard Black Cherry Drink. more...
|
|
536 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 8 minutes, Apple Health - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristinalelakova's Weight History
|