Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 130.15g | Carbs: 99.29g.
Breakfast: Di&Di Печенье с Какао и Семенами Белого Льна, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Йогурт Домашний Мол. 0.5%+ Теос ( Зорик)11.21, Брюссельская Капуста, Кабачок, Брокколи, Картофель, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Exponenta High-Pro, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gran Zapretnogo's Weight History
|