Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
51.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 131.84g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука без Глютена , Волжаночка Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Меридиан Форель Подкопченная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Глобус Клубника Замороженная, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Увелка Перловая Каша, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Здоровое Меню Масло Льняное , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец в Собственном Соку , Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Морковь, Моя Цена Кефир 1%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|