Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2523 kcal
|
Fat: 107.49g | Prot: 118.69g | Carbs: 266.75g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Lay's Чипсы с Паприкой, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Данон Творожный Груша и Банан, Свежее Завтра Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир Пищевой. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Мираторг Тендер Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Other: ВкусВилл Соломка Брусника, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|