Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1735 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 106.95g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Камамбер, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Миндаль Рулетики Куриные с Сыром, Роса Каша Перловая с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Капучино, Мандарины, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|