Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 103.85g | Carbs: 160.08g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Гауда, Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Лента Сырники Домашние, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Скумбрия Запеченная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Snacks/Other: Сырники, Магнит Банан, Махеевъ Повидло Сливовое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|