Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 59.95g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, XXI Power Protein Bar Vanilla , Авокадо , Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Now Foods Омега-3. Lunch: Prime Kraft Collagen, RED Молочный Шоколад с Орехами , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Салат из Капусты и Огурца, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Глобус Кремовый Мёд с Малиной. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|