Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
4212 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 170.60g | Carbs: 722.43g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Schweppes Биттер Лемон, Сдоба Марсельская со Сгущёнкой. Lunch: Кальмар по Шанхайски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Schweppes Биттер Лемон, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Басмати, Краснобор Стейк из Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|