Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 39.82g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Ермолино Паштет Домашний, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lunch: Ермолино Пельмени "Классические". Dinner: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dermersvetlana590's Weight History
|