Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2479 kcal
|
Fat: 112.84g | Prot: 122.41g | Carbs: 244.69g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Ратибор Варенье Клубничное, Творожная Запеканка. Lunch: Обычные Блины, Обычные Блины, Сметана , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Valio Сыр Копченый, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Хлеб из Цельной Пшеницы, Мандарины. Dinner: Углече Поле Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Плов с Говядиной. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anytka991's Weight History
|