Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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2594 kcal
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Fat: 76.96g | Prot: 142.60g | Carbs: 332.82g.
Breakfast: キリンビバレッジ トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, セブンイレブン 素焼きアーモンド, Dole パイナップルスライス, 鶏胸肉(皮なし), 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, おかめ納豆 おかめ仕立て, ミツカン ブルーベリー黒酢, ブロッコリー, トマト. Lunch: レモネード, ソフトクリーム, 牛脂, 鶏のもも肉, キャベツ, 豆腐, テーブルマーク 白飯. Dinner: コカ・コーラ ジョージア 香る微糖, 鶏胸肉(皮なし), カキ, セブンイレブン 絹とうふ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, トマト, ブロッコリー. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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