Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1290 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 87.14g | Carbs: 148.48g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Загорская Сливочная", Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Lunch: Яшкино Конфеты "Загорская Сливочная", Фармстандарт Феррогематоген Fit, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Schi letnie. Dinner: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Щука Жареная. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Фармстандарт Феррогематоген Fit, Nut Story Арахисовая Паста , Восход Хлеб Тостовый Гурман. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|