Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2025 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 111.49g | Carbs: 255.48g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Спаржа по-Корейски, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Сэн Сой Соевый Соус, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Йогурт 2,5%, Ролл с Лососем. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин, Коломенское Батон Нарезной, Лагман. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творожная Запеканка ПП, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|