Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1234 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 81.90g | Carbs: 122.24g.
Lunch: Арахис, ВкусВилл Яблоко Садовое, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Груша, Чечевичный хлеб, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мясо Дикого Кабана, Тыквенный Суп, Сельдь Соленая, Окей Сало Соленое . Dinner: Арахис, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Масло Гхи, Чечевичный хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Горбуша Соленая, Чечевица Вареная. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Кросфит - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|