Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 150.03g | Carbs: 79.32g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Кофе, Zero Сычуаньский Соус, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Zero Сычуаньский Соус, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Other: Молоко, Кофе, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lookmarina's Weight History
|