Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 100.11g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Комо Сыр Гауда, Зеленый Чай, President Творог 5%, Сливочное Масло, Киви, Яблоко Зеленое, Село Лесное Молоко 3.2, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриные сосиськи. Dinner: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Рахат Какао-Порошок, Зеленый Чай, Миндаль, Суфле из творога, Dr.Korner Хлебцы Черничные , Зеленый Чай, Подсластители , Село Лесное Сметана 15%, Компас Здоровья Льняная Мука, Оливковое Масло, Яйцо, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|