Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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46.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1384 kcal
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Fat: 32.35g | Prot: 149.00g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: アマノフーズ もずくスープ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 長ねぎ, 泥スープ, ミニトマト, 堀川 ニューサラダアラスカ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, こんにゃくパーク 冷やし中華スープ, きゅうり, ささみ. Dinner: 長ねぎ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ハナマルキ 液体塩こうじ, 長ねぎ, しいたけ, 白菜, ミツカン 焼きあごだし鍋つゆ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, エノキ, ささみ. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 無印良品 不揃いコーヒーバウム, Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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