Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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1037 kcal
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Fat: 29.30g | Prot: 44.05g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Repolho-Roxo, Repolho, Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batata. Dinner: Maçã, Sopa de Batata. Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Diet, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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sallesan4's Weight History
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