Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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1155 kcal
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Fat: 41.31g | Prot: 64.64g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Banana, Chá (Infusão). Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Arroz Parboilizado Cozido, Merluza. Dinner: Maracujá, Suco de Limão, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Spoleto Passas, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Da Colônia Biscoito de Amendoim , Sementes de Linhaça, AdeS Leite de Soja Zero, Goiaba. more...
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2040 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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