Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2015 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 43.16g | Carbs: 259.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , XXI Power Protein Bar Vanilla , Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Grow Food Шарлотка. Dinner: Вино Красное Сухое, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб Черный, ВкусВилл Паштет Мясной "Деревенский" из Мяса Индейки. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами . more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|