Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
952 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 31.67g | Carbs: 93.22g.
Lunch: Mısır Unu, Süt, İçim Krema, Lahana, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lahana, Havuç, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Pirinç Lapası, Zeytinyağı. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
crocus40's Weight History
|