Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
3383 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 154.61g | Carbs: 496.62g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Му-У Ряженка 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ого Сухие Завтраки Три Друга. Lunch: Банан, Яйцо (Целое), Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Домик в деревне Молоко 1,5%, Суп гороховый. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Националь Рис Жасмин. Snacks/Other: Medolubov Крем-Мёд с Манго, Ашан Джем Грушевый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|