Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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86.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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946 kcal
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Fat: 30.98g | Prot: 55.74g | Carbs: 110.97g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Café, Regina Creme de Ricota , Pão Francês sem Miolo. Lunch: Monster Energy Energético (200ml), Rúcula, Tomates Vermelhos, KFC Farofa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coqueiro Sardinhas em Óleo , Molho de Tomate Caseiro, Isabela Massa Gravatinha. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, La Serenisima Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Laranja Pêra, Abacaxi. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Biancaderoldo's Weight History
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