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Oggi cambio calorie 1400
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72 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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1369 kcal
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Fat: 38.29g | Prot: 43.73g | Carbs: 212.36g.
Breakfast: Alpro Plant Protein Chocolate Flavour, Caffè (dalla Moca), Fiorentini Fiocchi d'avena, Dietor Dolcificante Liquido, NaturaleBio Olio di Cocco, Gocce di Cioccolato, Perugina Cacao Amaro, Vicenzi Amaretto d'italia, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie di Cereali, Alpro Latte di Riso, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Caffè Espresso. Lunch: Pasta di Mandorle, Chiquita Banana, Zucca Cotta, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Burro, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Riso Originario . Dinner: Chiquita Banana, Ponti Aceto di Mele, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Primia Carote Crude. more...
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2038 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Ginnastica ginocchio - 10 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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