Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
90.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1996 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 74.50g | Carbs: 238.57g.
Breakfast: Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Вишня в Коньяке, Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Печень Трески, Поджаренный Белый Хлеб, Сушеная Клюква, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком. Lunch: Ветчина Куриная, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Сушеные Семена Тыквы, Eco Botanica Шоколад, Майонез, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Правило Салата Микс 5 Андреа, Евроопт Шампиньоны, Жареная или Запеченная Курица, Tortillove Тортилья со Шпинатом, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Сушеная Клюква, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|