Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 90.46g | Prot: 77.75g | Carbs: 79.70g.
Breakfast: Рафаэлло Шоколад, Чай, Мираторг Стейк Паризьен, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Овсяные Отруби. Lunch: Троекурово Филе Бедра без Кожи. Dinner: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Чай. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
РикиТикиТам's Weight History
|