Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
104.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 108.61g | Carbs: 162.82g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Хурма, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лимонный Сок, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Помидоры Черри. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Snacks/Other: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Капучино, Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|