Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1062 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 80.67g | Carbs: 102.88g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Fish House Форель Слабосолёная, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Dinner: Мандарины, ВкусВилл Хурма Ромашка, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски из Мяса Птицы. Snacks/Other: Балтком Творог 9%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|